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Les bienfaits de l’eau

L’eau du robinet est à éviter, car son goût et sa qualité varient d’une région à l’autre. Elle contient souvent trop de nitrates, ce qui est déconseillé aux futures mamans.

Au sixième mois de grossesse, l’eau représente 90% du poids de votre bébé. Et à partir de la quatorzième semaine, votre bébé ne va cesser de boire et d’éliminer le liquide amniotique. Ces échanges d’eau sont déterminants pour son bon développement et la qualité du liquide dépend notamment de ce que vous buvez.

Au cours de votre grossesse, votre corps va voir son volume d’eau augmenter considérablement. C’est pourquoi on vous conseille de boire au minimum un litre et demi par jour.

Compte tenu des quantités d’eau que vous devrez boire chaque jour, choisissez une eau pure et équilibrée en minéraux, plate de préférence. Les eaux pétillantes ouvrent l’appétit et risquent de vous faire manger davantage. Elles sont toutefois utiles en début de grossesse, car elles aident à faire disparaître les nausées et les troubles digestifs.

Durant la grossesse, limitez votre consommation de boissons excitantes (café, thé, coca) et préférez des tisanes aux propriétés relaxantes et dépuratives.

Buvez dès que vous avez soif et surtout entre les repas. Beaucoup boire est également le meilleur moyen d’éviter les infections urinaires pendant votre grossesse.

On ne peut que vous conseiller l’eau d’Evian, Hépar, Spa reine,...
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