Enceinte, pourquoi avez-vous des fourmis dans les pieds et les mains ?

Vous êtes enceinte et vous avez des fourmis dans les pieds et les mains ? Ne vous inquiétez pas c’est tout à fait normal. On vous explique cela plus en détail.


Fourmis dans les mains d'une femme enceinte

Mais pourquoi ?

Ces fourmillements surviennent souvent au dernier trimestre de grossesse et sont généralement lié à la compression du nerf médian dû à la rétention d'eau ou l'enflure. Ce phénomène s'appelle le canal carpien et est assez récurrent chez les femmes enceintes mais peu connu de celles-ci. En effet, cette complication est assez fréquente puisqu'elle touche environ 60% des femmes durant leur grossesse.

Ce n'est bien sûr pas chose aisée d'être une femme enceinte, les fourmis dans les pieds et/ou les mains font parti des désagréments. Les femmes enceintes qui les subissent ont l’impression d’être engourdies, d’avoir du mal à saisir les objets voir même des douleurs localisées. 

Durant votre maternité, ils apparaissent souvent au dernier trimestre de la grossesse et cela s’explique assez facilement. Ils proviennent du fait que les nerfs sont compressés par les œdèmes. Si vous ressentez une sensation désagréable dans les mains, comme des crampes : on parle alors du syndrome du canal carpien. Ce syndrome touche environs 11% des femmes et 3.5 % des hommes. Les causes peuvent être diverses telles que la répétition de mouvements de votre poignet ou de votre avant-bras durant une période prolongée ou des mouvements qui demandent une force importante dans le poignet. Un nouveau fléau est arrivé récemment, la mauvaise posture de la main lié à l’utilisation d’un pc par exemple. Dans le cas d’une future maman ce syndrome devrait disparaître après l’accouchement, lorsque le nerf médian sera décompressé, comme d’autres syndromes liés à la grossesse.

Enceinte? Quel traitement face aux fourmis dans les pieds et les mains ? 

Il n’y a malheureusement pas de remède miracle à ces fourmillements typiquement lié à la grossesse mais voici quelques astuces pour les soulager :

Avant tout privilégiez le repos. En effet, ménagez votre poignet en évitant tous mouvements répétitifs de celui-ci. Pour vos jambes, n’hésitez pas à détendre tous vos muscles et améliorer la circulation sanguine en surélevant vos jambes à l’aide d’un coussin par exemple. 
Lors de fortes douleurs, appliquez de la glace sur votre poignet ou vos jambes pendant 10 à 12 minutes où la douleur est ressentie. Vous avez la possibilité de répéter ce geste plusieurs fois tout au long de la journée.

On espère vous avoir aidé et retrouvez nos astuces ici pour l'évolution de votre grossesse au 7 ème mois. 

Bonus : pour finir, si vous avez l'opportunité demandez à votre conjoint ou à tout autre membre de votre famille un massage, ils ne pourront pas vous le refuser ! Chanceuse, profitez-en !