Que faire face à un petit mangeur ?

Votre enfant ne mange pas beaucoup ? Il est vite rassasié ? Pas de doute là-dessus, votre enfant est un petit mangeur. Que faut-il faire afin que son appétit se développe? Voici les conseils du chef du service de nutrition, Patrick Tounian. 


Que faire face à un petit mangeur ?

Vers l’âge de 12 mois, il est normal que l’appétit de votre enfant diminue. En effet, sa courbe IMC (Indice de Masse Corporelle) baisse. Cependant, certains enfants vont avoir un comportement un peu plus difficile avec la nourriture. Pour le docteur Patrick Tounian, «  les petits mangeurs mangent peu et souvent, et leur panel alimentaire est très réduit. En général, ils aiment les aliments plutôt neutres ».

Avoir un enfant ayant un petit appétit, peu inquiéter les parents. Rassurez-vous, il n’y a pas de crainte à avoir. Selon notre chef du service de nutrition : « le petit mangeur est programmé pour manger peu, il ne faut pas s’affoler. Même tout petit, l’enfant s’autorégule en fonction de ses besoins ». Attention cependant à faire la différence entre un petit mangeur et un enfant qui mangeait bien auparavant et qui mange peu maintenant. Dans ce dernier cas, il faut être prudent car cela peut cacher une possible maladie.

Lorsque l’enfant a entre un et trois ans, il est en pleine période de diversification alimentaire. C’est à ce moment que les parents essaient de faire goûter de nombreuses saveurs différentes aux enfants. Il est bon de rappeler qu’à cet âge, l’enfant doit « consommer 500 ml de lait de croissance par jour. Pour le reste, détendez-vous et proposez des repas classiques au cours desquels l’enfant mangera ce qu’il veut, à condition qu’il boive du lait de croissance » explique le spécialiste.

Existe-il des astuces pour le faire manger ?

Pour le docteur Tounian : « il n’existe pas de trucs et astuces  pour faire manger un enfant. De plus, « même tout petit, l’enfant s’autorégule en fonction de ses besoin ».

A ne pas faire

- Ne surtout jamais forcer l’enfant à manger ! En effet, « forcer un enfant peut aboutir à des vomissements avant même l’arrivée du plat à table, ou à un trouble du comportement alimentaire : il peut s’agir d’une anorexie d’opposition » explique le docteur.
- Il faut éviter de servir des grosses quantités à votre enfant. Il est préférable de le reservir s’il a encore faim.
- Vous ne devez également pas remplacer un aliment par un autre.  « Certains enfants ne mangent rien sauf du sucré, ainsi, les parents vont leur donner trois yaourts à la fraise car ils n’ont rien avalé. Le sucré n’est pas indispensable à l’équilibre alimentaire, mais il est important pour donner du plaisir à condition de ne pas se substituer à d’autres aliments essentiels ».

 

Photo : http://www.femmeactuelle.fr/