19è semaine de grossesse - 21è semaine d'aménorrhée

Votre foetus commence à fabriquer ces propres globules rouges. Attention aux carences en fer !

Foetus:: 21,5 et 335 g

19ème semaine et 20 semaines d’aménorrhée : votre corps fournit de gros efforts ! Il augmente sensiblement sa masse sanguine. Peut-être ressentirez-vous quelques désagréments.

Ce qui change du côté pour la future maman

Le placenta mobilise 25 % de votre masse sanguine ! Vous rencontrerez peut-être des problèmes de circulation sanguine qui vont entraîner d’autres petits soucis : crampes, jambes lourdes, varices ou hémorroïdes. Tous ces problèmes peuvent être soulagés par quelques traitements d’appoints : parlez-en à votre médecin. Continuez à rester active : marche, natation, un peu de vélo, du yoga… ces activités vous permettront d’activer votre circulation sanguine. Pensez aussi aux douches froides et aux massages !

Evitez les talons hauts ou trop plats, les bains trop chauds et la station debout prolongée.

Lors de votre visite du 4ème mois, on vous a sans doute prescrit du fer. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez interroger votre médecin ou votre sage-femme. Votre volume sanguin a augmenté et bébé commence à fabriquer ses propres globules rouges. Vous avez besoin pour votre bébé et vous de 20 à 30 mg de fer par jour ! Vous risquez d’être carencée si votre alimentation n’est pas assez riche en fer : dans ce cas-là, vous pouvez vous sentir fatiguée et l’anémie vous guette.

Notre conseil

Si vous n’avez pas encore annoncé votre grossesse à vos autres enfants, il est temps de le faire. Les ainés ont certainement remarqué les changements de votre corps et s’interrogent. Expliquez-leur que la famille va s’agrandir ! Ils vont devenir grande sœur ou grand frère. Vous pouvez faire avec eux la liste de tous les avantages que représente cette situation.

Le développement de bébé

Votre bébé dort beaucoup ! Il prend des forces : il en a besoin pour grandir ! Il mesure environ 21,5 cm et pèse 335 grammes. Ses phases de sommeil durent environ 18h00. Malheureusement, il ne dort pas forcément en même temps que vous et vous le sentez peut-être bouger lorsque vous tentez d’avoir un peu de repos.  Quand il ne dort pas, il suce son pouce, joue avec le cordon ombilical… Son système immunitaire se met en place : ses globules blancs se développent.