Voedingsschema 12 maanden
Publicatiedatum: par Inge Boeren ( schrijver vroege jeugd )
Ben je mama en heb je veel vragen over de voeding van je kindje? De voedingskundigen van Nutricia zijn er voor jou en beantwoorden al je vragen.

Op zijn eerste verjaardag is je kindje al flink op weg om met het gezin mee te eten. Het dagmenu bestaat uit 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes.
Voedingsschema voor kindjes vanaf 12 maanden
Op zijn eerste verjaardag is je kindje al flink op weg om met het gezin mee te eten. Een actieve peuter groeit hard. Daarom heeft hij per kilogram lichaamsgewicht van sommige voedingsstoffen zelfs meer nodig dan jij!
Dagmenu voor kindjes vanaf 12 maanden
Hoe zorg je ervoor dat je kleintje al zijn voedingsstoffen binnenkrijgt? Niet alle voeding is geschikt voor jonge kinderen en ook het eten zelf kan in deze periode lastig zijn. Je kindje krijgt een eigen willetje en zegt vaak nee tegen nieuwe, maar ook tegen bekende voeding. Het is daarom niet altijd even gemakkelijk om een gezond en gevarieerd dagmenu samen te stellen. Nutricia helpt je hierbij en heeft een voorbeelddagmenu samengesteld.
7 – 8 uur: Ontbijt
250 ml groeimelk en 1 snee licht bruin brood + margarine en beleg
12 – 13 uur: Lunch
Olvarit mijn grootse maaltijd + bekertje water
15 – 16 uur: Tussendoortje
Olvarit fruit voor peuters + bekertje water of Olvarit fruitdrank
17 – 18 uur: Avond
250 ml groeimelk en 1 snee licht bruin brood + margarine en beleg
Begin de dag goed met een ontbijt
Ook als je kindje zijn eerste verjaardag heeft gevierd, blijft een goed ontbijt belangrijk. Zo krijgt hij de energie en deel van de voedingsstoffen die hij nodig heeft om zijn dag vol ontdekkingen goed te beginnen. Bekijk hier wat geschikte ontbijtproducten voor je kindje zijn.
Lekker lunchen
Het wordt steeds gezelliger aan tafel als je kindje groter wordt. Hij kan zelf al hapjes nemen en binnen de kortste keren geeft hij zelf aan welk broodbeleg hij lust. Zorg dat hij een gezonde keuze kan maken. Bekijk welke producten geschikt zijn voor de lunch van je kindje.
De warme maaltijd
Na zijn eerste verjaardag, wordt de motoriek van je kindje telkens beter. En die kan hij alleen nog maar verder verfijnen door veel te oefenen. Laat je kindje dus zelf eten als hij dat wil. Dat is goed voor zijn oog-handcoördinatie. Twijfel je of hij wel voldoende binnenkrijgt? Geef dan tussendoor zelf wat hapjes. Daarna mag hij natuurlijk een lekker toetje. Bekijk wat geschikte maaltijden zijn voor je kindje.
Mocht je nog vragen hebben, kan je ons steeds contacteren via ons gratis nummer (0800/ 16. 685), e-mail of chat (www.nutriciababy.be). We zijn elke werkdag bereikbaar van 8u30-17u en vrijdag van 8u30-16u. Kortom, wij staan steeds voor jou klaar met persoonlijk advies.
Dit artikel is afkomstig van onze Nutricia Baby website.
Foto : www.deerhurstnursery.com