Beter eten

  • Superfood-ijs voor zwangeren!

    Superfood-ijs voor zwangeren!

    Maak je eigen superfood-ijs, boordevol vitaminen en mineralen voor je zwangerschap!

  • Voeding tijdens je zwangerschap

    Voeding tijdens je zwangerschap

    Tijdens de zwangerschap is je gezondheid cruciaal voor de groei en ontwikkeling van je baby. Uitgebalanceerd en gevarieerd eten is belangrijk voor jezelf en je kindje. Enkele tips die belangrijk zijn nu dat er een kleintje in je groeit !

  • Gezonde voeding tijdens de zwangerschap

    Gezonde voeding tijdens de zwangerschap

    Tijdens je zwangerschap veranderen je voedingsbehoeften. Sommige voedingsmiddelen hebben jij en je kleine hard nodig, andere worden best vermeden. Tijdens je zwangerschap is het extra belangrijk dat je voeding evenwichtig is, aangepast aan de ongemakken die je tijdens deze 9 maanden kan ondervinden. In dit artikel vindt je enkele tips om je helpen bij een evenwichtig voedingspatroon en je zwangerschapsongemakjes kunnen helpen verminderen.

  • 5 hydratatietips voor zwangere vrouwen en jonge mama’s

    5 hydratatietips voor zwangere vrouwen en jonge mama’s

    De komst van een baby is altijd een blije gebeurtenis voor heel de familie en in het bijzonder voor de toekomstige ouders. Het moment waarop de baby er eindelijk is, wordt voorafgegaan door 9 maanden vol belangrijke fysiologische veranderingen die een invloed hebben op zowel het leven van de fœtus als op dat van de mama. Het lichaam maakt in deze periode heel wat wijzigingen mee waarvan sommige een grote invloed hebben op de hydratatie van moeder en kind. Hier volgt daarom een reeks hydratatietips voor de toekomstige en nieuwe mama's.

  • Eetbui tijdens je zwangerschap

    Eetbui tijdens je zwangerschap

    Ben je zwanger en stel je je veel vragen? Heb je behoefte aan persoonlijk advies of een luisterend oor? Neem dan contact op met onze Nutricia voedingskundigen, zij zullen je begeleiden gedurende heel je zwangerschap en een antwoord geven op je vragen.  

  • Belang van rauwe en gekookte groenten

    Belang van rauwe en gekookte groenten

    Ben je zwanger en stel je je veel vragen? Heb je behoefte aan persoonlijk advies of een luisterend oor? Neem dan contact op met onze Nutricia voedingskundigen, zij zullen je begeleiden gedurende heel je zwangerschap en een antwoord geven op je vragen.  

  • Rauw vlees eten tijdens je zwangerschap

    Rauw vlees eten tijdens je zwangerschap

    Ben je zwanger en stel je je veel vragen? Heb je behoefte aan persoonlijk advies of een luisterend oor? Neem dan contact op met onze Nutricia voedingskundigen, zij zullen je begeleiden gedurende heel je zwangerschap en een antwoord geven op je vragen.  

  • Goede vetten

    Goede vetten

    Ben je zwanger en stel je je veel vragen? Heb je behoefte aan persoonlijk advies of een luisterend oor? Neem dan contact op met onze Nutricia voedingskundigen, zij zullen je begeleiden gedurende heel je zwangerschap en een antwoord geven op je vragen.  

  • Wat eet ik beter niet tijdens de zwangerschap

    Wat eet ik beter niet tijdens de zwangerschap

    Sommige voedingsmiddelen kunnen beter worden vermeden tijdens de zwangerschap, wegens de ingrediënten die ze bevatten of de manier waarop ze bereid zijn.

    Weten wat je mag eten en wat je absoluut moet vermijden, kan verwarrend zijn. De onderstaande informatie en tips zullen helpen om het volgende tussendoortje op een verstandige manier te kiezen!

  • Eten voor twee : waar of onwaar?

    Eten voor twee : waar of onwaar?

    De uitspraak dat een zwangere vrouw moet 'eten voor twee' is al een tijdje achterhaald en vervangen door: een zwangere vrouw moet 'twee keer zo gezond' eten.

  • Jouw voeding tijdens je zwangerschap
  • Kan het echt kwaad als je tijdens je zwangerschap op dieet gaat?

    Kan het echt kwaad als je tijdens je zwangerschap op dieet gaat?

    Hallo, ik ben 16 weken zwanger en mijn buik begint al serieus te groeien, maar ik ben bang om te veel kilo's bij te komen. Kan het echt kwaad als je tijdens je zwangerschap op dieet gaat?

  • Chocolade eten tijdens je zwangerschap maakt je baby gelukkig!

    Chocolade eten tijdens je zwangerschap maakt je baby gelukkig!

    Goed nieuws voor alle zwangere chocoholics!

  • Vegetarisch en zwanger, een aantal tips!

    Vegetarisch en zwanger, een aantal tips!

    Waar moeten vegetarische mama's extra aandacht aan besteden tijdens de zwangerschap?

  • Hoe een dieet voor je zwangerschap je dikker kan maken!
  • Welk water drinken tijdens de zwangerschap?
  • Denk je bio?
  • Last van impulsief eetgedrag?
  • Calorieën
  • Eiwitten of proteïnen
  • Vetstoffen
  • Een evenwichtige voeding