Last van impulsief eetgedrag?


Last van impulsief eetgedrag?

Zoals dat voor vele aanstaande moeders het geval is, kan het zijn dat ook voor jou je zwangerschap stress met zich meebrengt:

  • Al die hormonale, lichamelijke en psychologische veranderingen die je moet ondergaan.
  • Al die vragen die in je opkomen.
  • De angst die je kan hebben voor je zwangerschap, de bevalling en de baby.

Dit zijn allemaal mogelijke oorzaken van stress. Uiteraard kan iedere zwangere vrouw die stress op een andere manier ervaren. Sommige vrouwen worden zenuwachtig en beginnen meer te eten als reactie op deze stress.

Je moet nochtans niet voor twee eten als je zwanger bent. Het belangrijkste is dat je evenwichtig eet.

Als je er echt niet in slaagt je impulsieve eetgedrag onder controle te krijgen, is het raadzaam contact op te nemen met een diëtist die je kan helpen een evenwichtig dieet samen te stellen. Je gynaecoloog zal dat zeker aanmoedigen omdat het in je eigen belang is en in het belang van je baby dat je evenwichtig eet.

Het is ook mogelijk een therapeut te raadplegen die gespecialiseerd is in zwangerschap zodat je deze moeilijke weken op een serene manier kan beleven. Je gynaecoloog kan je zeker iemand aanraden die je kan helpen.

Uiteraard kan je ook steeds beroep doen op de steun en de troost van je partner en je omgeving.