Vitamine E


Vitamine E

Bronnen van vitamine E

Vitamine E komt vooral voor in plantaardige oliën en in plantaardige producten zoals:

  • granen
  • noten
  • zaden
  • amandelen

Vitamine E komt in mindere mate voor in:

  • groenten (erwten, schorseneren, spinazie, peterselie)
  • fruit (kiwi, blauwe bosbessen, mango, avocado)
  • slagroom
  • boter
  • eigeel
  • kaas

Dierlijke producten zijn relatief arm aan vitamine E, behalve vette vissoorten.

De beste manier om dagelijks genoeg vitaminen binnen te krijgen, is voldoende, gevarieerd en evenwichtig te eten.