Vitamine K


Vitamine K

Bronnen van vitamine K

Het lichaam is zelf in staat om vitamine K aan te maken. Daarnaast halen we vooral vitamine K uit:

  • groene groenten (spinazie, broccoli, kropsla)
  • oliën
  • sojascheuten

Vitamine K is ook in mindere mate aanwezig in:

  • lever
  • eigeel
  • melk
  • visolie

Granen en fruit bevatten erg kleine hoeveelheden vitamine K.

De beste manier om dagelijks genoeg vitaminen binnen te krijgen, is voldoende, gevarieerd en evenwichtig te eten.