De symptomen en het voorkomen van bloedarmoede


De symptomen en het voorkomen van bloedarmoede

De symptomen van bloedarmoede

Welke zijn de symptomen van bloedarmoede?

  • abnormale vermoeidheid
  • kortademigheid
  • hartkloppingen
  • bleek zien
  • verminderde weerstand
  • duizeligheid, het gevoel dat je gaat flauwvallen

Hoe kan je bloedarmoede voorkomen

  • Je kan bloedarmoede voorkomen door ijzerrijk voedsel te eten: eieren, bloedworst, kalfslever, vis, kip, varkensvlees, droge vruchten, linzen, tuinkers, spinazie...

Tijdens je bevalling zal je bloed verliezen en op dat moment moet je organisme in staat zijn om zo snel mogelijk bloed aan te maken. Daarom kan je maar beter nu al wat reserves aanleggen!

  • IJzer wordt het best in je bloed opgenomen in combinatie met vitamine C. Als je ijzertabletten neemt bijvoorbeeld, dan kan je ze best innemen met een glas sinaasappel-, groente- of tomatensap.

In uitzonderlijke gevallen komt het voor dat een vrouw niet in staat is voldoende ijzer op te nemen. Het is dan mogelijk om ijzerinjecties te krijgen. In zeer ernstige gevallen is een bloedtransfusie nodig, vooral als de bevalling nadert.