Mijn gewichtstoename tijdens mijn zwangerschap
Wat is mijn ideale gewichtstoename tijdens de zwangerschap
Het gewichtstoename is inherent aan de zwangerschap. We eten niet meer voor onszelf, maar voor twee! De gewichtstoename en de zwangerschap moeten in evenwicht zijn: niet te vettig, maar ontneem jezelf niets.
Sommige artsen zullen je vertellen dat een toename van 12 kg het gemiddelde is. Elke aanstaande moeder is uniek – grootte en oorspronkelijk gewicht, eetgewoontes, actieve vrouw of huisvrouw … - en op dit punt veralgemenen zou illusoir zijn.
Bereken uw BMI (body mass index) om je ideale gewicht in overeenkomst met je profiel te berekenen. Echter, niets kan uw arts vervangen, u moet hem hierover ook raadplegen.
-
Zwaarlijvig
-
Ernstig zwaarlijvig
tussen 35 en 40
tussen 0 kg en 0 kg
-
Gemiddeld zwaarlijvig
tussen 30 en 35
tussen 0 kg en 0 kg
-
Overgewicht
tussen 25 en 30
tussen 0 kg en 0 kg
-
Normaal gebouwd
tussen 18,5 en 25
tussen 0,0 kg en 0 kg
-
Slank
tussen 16,5 en 18,5
tussen 0,0 kg en 0,0 kg
-
Ondervoed
onder 16,5
onder 0,0 kg
| BMI voor de zwangerschap | Ideale gewichtstoename | Ideale gewichtstoename per week in het 2de en 3de trimester |
|---|---|---|
| < 18.5 Slank | Tussen 12 en 18 kg | 0,63 kg/week |
| 18.5 - 24.9 Normaal | Tussen 11 en 16 kg | 0,56 kg/week |
| 25 - 29.9 Overgewicht/strong> | Tussen 7 en 11 kg | 0,38 kg/week |
| > 30 Obesitas | Tussen 5 en 9 kg | 0,29 kg/week |
Mijn gewichtstoename tijdens mijn zwangerschap
Dit zijn de 4 belangrijkste tijdsmomenten in je zwangerschap (ZW = zwangerschapsweek). Het is belangrijk te noteren dat de gewichtstoename bij een zwangere vrouw onregelmatig is. In de eerste maanden kom je niet veel bij, terwijl je in de laatste weken snel toeneemt.
| 8ste ZW | 18ste ZW | 28ste ZW | 38ste ZW | |
|---|---|---|---|---|
| Foetus / toekomstige baby | 5 g | 300 g | 1500 g | 3500 g |
| Baarmoeder en borst | 150g | 750 g | 1100 g | 1300 g |
| Placenta en vruchtwater | 50 g | 500 g | 1100 g | 1400 g |
| Bloedvolume | 100 g | 500 g | 1000 g | 1200 g |
| Water vasthouden | 100 g | 300 g | 600 g | 1100 g |
| Vetreserves | 200 g | 1200 g | 2500 g | 3500 g |
| Totaal | 600 g | 3,5 kg | 7,8 kg | 12 kg |